秋天沒有夏天的熱，也不像冬天那么冷，然而在這個季節(jié)，身處室內不免感到有些涼颼颼。所謂秋季亂穿衣，秋涼傷人其實最無形。這個時節(jié)，人容易受涼、感冒或引起胃腸道感染，由于降水減少，不少人還會出現“涼燥”現象。
   寒病起，三個部位不能凍
   首先是頭部

   頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時，最好戴著帽子和圍巾。
   第二個是腹部

腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起于腹腔內。此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。例如有胃病史的人受寒易胃疼，經期女性受寒容易痛經等。
對于腹部的保暖，漏肚臍的衣服，再美也不建議再穿了，低腰褲也盡量避免。對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候可以穿一件坎肩或者馬甲，護住腰腹部。
   第三個就是腳
 “寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源于腳。由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。

 腳部的保暖也很重要，建議大家要經常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經等寒病的發(fā)生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入